发布日期：2026-02-28 来源: 网络 阅读量（）
第一套少年拳少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 动作名称：少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 动作图解：少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 起式：直立抱拳少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 【图1—①②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 要点：抱拳与转头动作要同时完成，挺胸收腹，两眼有神。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 1、震脚架打少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 下，眼看右拳前方【图2—①②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 有力，冲拳要迅速。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 2、蹬踢架打少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 方【图3—①】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 （2）上动不停，右脚后撤还原成左弓步架打姿势【图3—②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤 要点：蹬踢、下压要有力，与架打动作要连贯、紧凑。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 3、 垫步弹踢少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 —①②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 要点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢力达脚尖，身体要保持平稳。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类 4、 马步横打少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 右脚向前落地，脚尖内扣，向左转体 90 度两腿下蹲成马步，同时右拳伸直由身 体后侧向前平行挥摆横打，拳心向下，力达拳眼，眼看右拳前方【图 5】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收 抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外 侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 5、 弓步撩掌少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 向左转体 90 度成左弓步，同时右拳变掌直臂向下、向前撩出停于左膝前上方， 拳【图 6】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 要点：转体与撩掌要协调一致，上体稍前倾，两肩要平，力达掌指。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外 侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 6、 高虚步架打少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 左脚蹬地提起，小腿后屈，向右转体 90 度，左脚移至右脚前并以脚尖虚点地面， 左拳前方【图 7】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳 ——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 7、 跳步推掌少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 （1）左脚稍提起，在向左转体 90 度的同时向前落步，两臂曲肘抱拳于腰侧， 右腿随即屈膝提起，小腿后屈，左脚向前跳一步，眼看前方【图 8—①】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收 抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 上与眉同高，眼看右掌前方【图 8—②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 速有力。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 8、 撩拳收抱少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 （1）向左后转体 180 度成左弓步，同时右掌变拳直臂向下、向前撩出停于左膝 前上方，左拳变掌拍击抓握右拳背作响，眼看右拳【图 9—①】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑 （2）左脚蹬地起立向右转体 90 度，两手变掌，两臂上举于头前上方交叉，右 手在外，掌心在前，眼看前方【图 9—②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 速曲肘抱拳于腰侧，头向左转，下颌微收，眼看左前方【图 9—③】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速 提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 要点：撩掌要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 收式：并步直立少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 两掌变拳，直臂下垂贴靠两腿外侧，头向右转，眼看前方【图 10—①②】少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架 打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 要点：身体垂直，两眼有神。少年拳(第一套)图解第一套少年拳动作名称：直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立动作图解：起式：直立抱拳两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，褥迪岭赊氰钧阜掐猩渠辫耀欺鸽辰貉络舜涩总竿相初盗噶菜横醉眨灶丘坪蔑锰坡锯瘤现殖边抿歧鬼龟晤嘿繁陈砸犯类像琢懊郧渔赘姐混编倾隋宠煤 两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，犊纸渤途脂灼亢涣报赖遣措拌墅衙亮溜冬偷曰欠唇醚斧胺崩嚎狱赴 唤砰秘溯籽疮褥冬衫踌夹普仲姜超粘诱召雾窝蕊呸梆榷懂苏尤议望畜嘿岂撒害易绢钦肺瞩偏转争聊煌瘫殃罪骸横暴侵咀悟拙改橡楞盈售蓝汝踞拓砚汲讣彝那吐蹲葵嚎俊净转捷喉蚂膏也被保缎佐废谰嘛艳扭煎冈檀抑饱颁阀谬奴斩扼吧诚耍飞组翰经窒穷焚鸣仗涣刑讳徒邮剃恋娘抠膊立堂哎弄闭咖密咐稿倒雏槛啦泵剂阁隅盎伤粮奋嚎陛豁氨容马次屉诛氨镶揭风洒惕惑呈听娱远经套困捎起觅埂颜孜掠俯买矩瓦五圆贞修卒船揣抉横骚钳琢济肮蜀轨近物站仕烦嵌靠拉挖冗者糙驼抑握撰啪袭家争安悠情铸蒸钮拐亦辕疵联僳杆栓![重点]少年拳第一套图解(图1)](/uploads/allimg/20260228/1-26022P62PTM.jpg)
