发布日期：2026-03-16 来源: 网络 阅读量（）
关于如何选择适合的运动护具 现代社会科技发展迅速，人们工作时体力劳动减少，得不到 锻炼的身体或多或少会这里那里感到不惬意，于是良多人都利用休息的时间做体育运动，以增强体质。喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，在一场球打下来，尤其 是在打反手球的时候，肘部会疼，即便戴了护肘也会疼，专家告诉我们这个俗称叫“网 球肘”。根据使用位置和作用不同，一般可分为护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、 护腿、护膝、护踝、组合运动护具、其他运动护具。 运动护具固然种类良多，但在进行运动和比赛的时候，不是在 每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对轻易受伤的部位进行有效的保护就可以了。所以在打网球的时候，假如感到肘关节痛，在戴上护 肘的同时，你最好是戴上护腕。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节没有制动，没有锁腕，前臂的伸肌被过度牵拉，引起附着点的损伤，把肘关节保护 后，腕关节没有保护，这样在击球的时候仍是有一个过度的过屈动作，这样对肘关节的损伤还可以加重。 最后还要提醒大家的是，运动护具只是在运动中起到 2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。 3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。 4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档 河北邢台市2025-2026学年高二上学期2月期末语文试题（含解析）.docx 河北邢台市2025-2026学年高一上学期2月期末物理试题（含解析）.docx 第3课《安塞腰鼓》教学设计 2025-2026学年统编版语文八年级下册.docx 第1课《社戏》教学设计 2025-2026学年统编版语文八年级下册.docx 河北盐山中学等校2025-2026学年上学期高三一模化学试卷（含解析）.docx 河北正定中学2025-2026学年高一上学期期末考试物理试卷（含解析）.docx 河北张家口市怀安县2025-2026学年第一学期期末教学综合评价八年级地理试卷（含解析）.docx 河南安阳市殷都区2025-2026学年第一学期期末教学质量检测七年级地理试卷（含解析）.docx 河南安阳市滑县2025一2026学年第一学期期末学业质量监测八年级地理试题（含解析）.docx 河南安阳市林州市2025-2026学年上学期期末考试高一政治试题（含解析）.docx 河南焦作市武陟县第一中学2025-2026学年高一上学期1月月考语文试卷（含解析）.docx 河南济源市2025-2026学年上学期期末学业质量调研七年级历史试卷（含解析）.docx 河南鹤壁市2025-2026学年高二上学期期末考试生物试题（含解析）.docx 面向数字化学习与创新素养培养的问题链设计与实践—以初中信息科技课程为例.pdf 国外著名儿童绘本-My Weird School 9 - Miss Lazar Is Bizarre.pdf 原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者
