发布日期：2026-04-28 来源: 网络 阅读量（）
1 散打基本步法及其在实战中应用(二) 三、左跨步 要领：在实战姿势的基础上，左脚提起向左侧横跨一步，右脚前脚掌蹬地，迅速向左侧横跨跟进，恢复实战姿势（图1）。 要点：左右脚跨步距离要一致，移动距离不宜过大，上身保持实战姿势，注意借助腰跨扭转的力量，控制好身体重心。 实战应用： 1．在实战中，对手右拳击打我头部时，我向左侧跨步，避开对手右拳（图 2），而后迅速向前上步，利用右拳击打对手头部（图 3）。 要点：闪身动作要快，控制好闪身的距离，上步反击动作要快捷连贯。 2．在实战中，对手以左侧踹腿或左正蹬腿打击我上身时，我迅速利用左跨步避开对方左腿，同时左小臂... 1 散打基本步法及其在实战中应用(二) 三、左跨步 要领：在实战姿势的基础上，左脚提起向左侧横跨一步，右脚前脚掌蹬地，迅速向左侧横跨跟进，恢复实战姿势（图1）。 要点：左右脚跨步距离要一致，移动距离不宜过大，上身保持实战姿势，注意借助腰跨扭转的力量，控制好身体重心。 实战应用： 1．在实战中，对手右拳击打我头部时，我向左侧跨步，避开对手右拳（图 2），而后迅速向前上步，利用右拳击打对手头部（图 3）。 要点：闪身动作要快，控制好闪身的距离，上步反击动作要快捷连贯。 2．在实战中，对手以左侧踹腿或左正蹬腿打击我上身时，我迅速利用左跨步避开对方左腿，同时左小臂向右侧格档对方左腿（图 4），趁对方左脚落步的瞬间，迅速以拳法打击对手头部或腹部（图 5），也可以利用鞭腿打击对手头部或腹部（图 6）。 要点: 闪身动作要快，控制好闪身的距离和身体重心。 四、右跨步
