发布日期：2026-07-13 来源: 网络 阅读量（）
武警摔擒、 擒敌拳 1-16 动连贯动作 分解动作(图文并貌 擒敌拳是一种以击打技术、 防击打技术和擒拿技术为主的综合练习, 是武警部队的必学科目。 经常练习擒敌 拳可以熟练动作要领, 锻炼身体的协调性和灵活性, 增强攻防击打的能力。 其与前套擒敌拳的区别在于:排除 了 僵化古板的动作, 增强了实战效果, 使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳 1-16 动分解动作 擒敌拳 16 动-预备姿势 预备姿势： 在立正的基础上， 听到“擒敌拳预备” 的口令， 身体左转成格斗势。如下图： 一、 直拳横踢 动作要领： 左直拳， 接右直拳， 接右横踢， 右脚落... 武警摔擒、 擒敌拳 1-16 动连贯动作 分解动作(图文并貌 擒敌拳是一种以击打技术、 防击打技术和擒拿技术为主的综合练习, 是武警部队的必学科目。 经常练习擒敌 拳可以熟练动作要领, 锻炼身体的协调性和灵活性, 增强攻防击打的能力。 其与前套擒敌拳的区别在于:排除 了 僵化古板的动作, 增强了实战效果, 使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 擒敌拳 1-16 动分解动作 擒敌拳 16 动-预备姿势 预备姿势： 在立正的基础上， 听到“擒敌拳预备” 的口令， 身体左转成格斗势。如下图： 一、 直拳横踢 动作要领： 左直拳， 接右直拳， 接右横踢， 右脚落步， 出左直拳（不收回） ， 右拳置于下颌， 两眼目 视前方。 如下图： 要求： 击打迅猛连贯。 二、 抱腿顶摔 动作要领： 左脚在右脚后垫步， 左拳置于下颌， 随即起右腿前蹬， 右脚向前落步， 上体前俯， 成右 弓步， 同时两手前伸， 与膝同高， 掌心相对; 随即肩向前顶， 两手后拉置于腹前， 两眼目视前下。 如下图： 要求： 垫步前蹬快， 抱腿顶摔猛。
