发布日期：2026-08-13 来源: 网络 阅读量（）
专业的教练员为您解答电话预约后即可免费体验课程有任何问题请直接联系我们期待您的来电~ 拳法是格斗当中使用最多的攻击技术.它灵活多变、效果明显，动作连续 性强.且对柔韧等身体素质要求不高.动作便于学习和掌握。拳法进攻时，应 熟练掌握蹬地、转胯、送肩、出拳的合力，方可发力顺畅、力达拳面。另外, 对距离的判断和对出拳时机的掌握.也是攻击成功与否的关键。 鞭拳是以大臂带动小臂.突然以拳 背攻击，不追求力量，力求突然、快速 击中对手.也叫弹拳。 肘法攻击也是格斗中一种常用的技 法，人体最硬的骨头就在肘尖，俗称鹰 嘴。肘法攻击时能充分发挥身体的力 量，攻击时路线短.力量大，不易防守。 膝法攻击多用于近身格斗当中。通过蹬地、提膝.送胯.将力量送达膝 盖.攻击对手头、胸、腹部、肋部。膝法攻击力量大，杀伤力强。常用膝法 主要有：上顶膝、横顶膝、侧撞膝等。 上顶膝是双手抱住敌肩或颈 下按同时，右腿屈膝以膝盖由后 向前上方猛力上顶敌头部或胸、 腹部。 横顶膝是双手抱住敌肩或颈右带力 同时.右腿屈膝上抬翻胯，以膝盖横向 顶击肋部（图76)。 腿法在格斗中实用性很强，俗话说 手是两扇门，全凭腿打人，虽说此话 有些片面，但腿法攻击比拳法攻击距离 远.力量大，攻击隐蔽，不易防守。但 腿法对身体的协调性、柔韧、平衡等要 求较高，需不断练习，方能熟练运用。 弹踢腿也叫前踢腿， 通过提膝以大腿带动小腿, 猛力向前踢击，以脚背或 脚尖踢击敌裆部和下颌。 正蹬腿是直线攻击 腿法，大腿屈膝上抬，通 过展腿、送胯.以脚掌蹬 击敌胸、腹部，主要攻击 身体躯干部位（图79)。
