发布日期：2026-01-17 来源: 网络 阅读量（）
冬藏蓄力，春发可期。在2026年名古屋亚运会、2028年洛杉矶奥运会的备战征程中，浙江健儿以“使命在肩、奋斗有我”的担当，将冬训化作夯实体能根基、打磨技战术细节的“黄金窗口期”，用科学化训练的精度、攻坚克难的力度，在坚守中传承冠军基因。 浙江排球队伍以“三从一大”原则为核心，展开一场淬火般的冬训。男排青年队通过高强度系统化训练，体现从难、从严、从实战出发的内涵。男排成年队在密集联赛中以赛代练，淬炼了心理抗压能力，凸显从严和从实战出发的试炼价值。女排新老队员结合，在严苛训练中践行大运动量原则，确保训练从实战出发提升团队深度，使冬训不仅锻造技战术能力，更磨砺意志品质。 对于浙江男排来说，成年队与青年队正以截然不同的节奏，经历新老交替的全新局面。 今年的冬训，男排青年队是“蓄水池”和“加工厂”，致力于打好基础、挖掘潜力。在相对稳定的训练环境中，浙江男排青年队的冬训显得目标明确、层次分明。 队伍当前的核心任务是双线月下旬开赛的全国男子排球冠军赛，二是春节后的全国中学生区域联赛总决赛。训练紧密围绕赛事展开，强调以赛代练。 面对特殊的队伍构成——既有等待政策与选调的全运会适龄队员，也有为2029年全运会储备的新生力量，教练组采取了差异化的训练策略。 青年队主教练宫在峰告诉记者，老队员侧重身体素质的巩固与全面提升，为升入一队或进入大学打下坚实基础；新队员则进行全方位的“打基础”，从身体素质到专项技术，系统打磨。目前，除4名入选国少队的队员外，其余人保持着每周十次课的高强度常态训练，内容覆盖技战术及体能。 在宫在峰看来，冬训不仅是赛前冲刺，更是构建未来框架的铺垫。队伍将全力备战今年的“三大球”运动会，从而确立面向新全运会周期的主力阵容。 与青年队的“按部就班”形成鲜明对比，浙江男排成年队是“试炼场”和“终极舞台”，检验成色、实现价值。密集的联赛赛程取代了封闭集训，队伍自去年11月起便持续处于“在路上”的状态。 这背后是阵容的变化——张景胤、王滨受伤，李永臻留洋，杨一鸣退役，主攻线面临火力锐减的挑战。以余翔、史泰尔为代表的青年队来到成年队的年轻队员被推至台前，经验、技术稳定性及抗压能力的不足在比赛中显露无疑。 主教练沈安东坦言，联赛以赛代练的模式，将训练重点聚集为临场的技战术磨合与微调。 然而，联赛本身也成为了成长的双重课堂。它不仅是技术的试金石，更是心理的淬炼场。年轻队员在主客场表现出的巨大心理反差，也让新一代队员在最短时间内承受高强度的成长阵痛。 球馆的窗外，寒意不动声色地渗透进每一片玻璃，而室内却蒸腾着另一种热度——汗水肆意滴落在地板上的节奏与排球狠砸中线的声响此起彼伏。 第十五届全运会结束后，浙江女排U20、U18两支梯队增补多名新队员进入一队，球队在原有核心架构上各个位置都进行了补强。这支平均年龄刚过18岁的联赛新军正经历着联赛的淬炼，无论主客场，每天上下午，她们的身影都会伴着骤起的哨声刺破沉寂。 倪梦杰、刘雨这些“姐姐辈”核心队员并未松懈半分，以更苛求的姿态锤炼着自己。力量房内，杠铃每一次被咬牙举起又稳当回落，蛰伏在肌肉深处的酸痛在日复一日的加码中成了习惯。“队里来了那么多很棒的新队员，我希望自己能在各方面给她们帮助，这样我们的队伍也会越来越强。”倪梦杰说。 作为新入队的自由人，17岁的王诺平压低重心每一次全力扑救后，旋即爬起又狠狠扎回原位，直至膝盖护具下的皮肤早已磨得通红，她仍紧紧盯着对练的队友掌心旋转而来的排球，随时准备做出下一个鱼跃。 而对于同样初入队中的副攻沈佳一而言，跟上姐姐们的步伐需要努力。助理教练戚丽丽的反复提醒“重心压低！再压低！”犹在耳畔，她一次次在网前起跳拦网，脚步踉跄却未曾停下，直到每一次蹬地的瞬间都迸发出更清晰的爆发力。对于有着出色防守嗅觉的她，基础动作的千次锤炼填补天赋与经验间的缝隙。 休息的短暂时光里，总能看到刘雨走到被汗水模糊了视线的沈佳一身边轻声指点小师妹，比如手指如何精准包球，如何预判那瞬息万变的拦网点。当小将们疲惫的脚步在训练结束前出现迟滞时，大队员会下意识地缓下节奏，用眼神或一个轻拍给予无声的支撑——这无声的“接力”是薪火相传里最踏实的暖意。 训练馆灯光明亮，映着那些主动加练的身影。杨可欣、孔莉雅、黄海欣等年轻攻手在常规训练时间结束后加练，已成为这些女孩的习惯。而教练组观察队员加练的目光里，既有赞许亦有关切。“看大家都很努力很高兴，也希望大家保持健康，减少伤病。”队医童懿嘉告诉记者，当前队伍健康状况良好，除曾洁雅尚在手指手术恢复期外，其余队员目前基本没有重大伤病。 新赛季排超联赛季后赛竞争机制进一步优化。B级赛制常规赛阶段成年队与青年队、大学队分别进行组内比赛，青年队和大学队前6名与成年队共同进入季后赛角逐。进一步年轻化的浙江女排，有机会在B组冲击分级升降的机会。 主教练王贺兵表示，不少年轻队员的加入让队伍阵容更加齐整、轮换更加深厚，相信她们在主客场密集的赛程中能逐渐适应高强度的训练和比赛，将自己的天赋进一步打磨成实力。
